FIT WALKING & MORE

 

Wandelen in de frisse lucht, in een gezellige groep, onderweg spierversterkende oefeningen en mindful oefening.

FIT WALKING is voor jou als dit je aanspreekt:

– je wilt je conditie opbouwen, maar niet alleen op pad

– je wilt meer bewegen, maar niet  binnen in een sportzaal

– je wilt je spieren verstevigen, maar hoeft geen body builder te worden

– je vindt het gezellig in een groep en vindt het leuk nieuwe mensen te ontmoeten.

FIT WALKING is wandelen in de frisse lucht, in een gezellige groep, met onderweg spierversterkende oefeningen en mindful oefening.
En meer. Fietsen, golfen, net waar de groep zin in heeft.

Wat levert FIT WALKING je op?

– energie, wandelen in de frisse lucht geeft je super veel energie

– conditie, we gaan ongeveer 1,5 uur op pad, dat betekent dat we goed in beweging zijn.

– kracht en trots, je spieren worden op de proef gesteld, je doet oefeningen die je misschien al heel lang n iet gedaan hebt en na afloop voel je je trots en heb je een goed gevoel.

– gezellige contacten, net als in de Relaxed Running groepen is de sfeer gezellig en leer je nieuwe mensen kennen

=> Je werkt aan je gezondheid en je voelt je fitter. Je maakt een mooie stap naar een gezondere lifestyle.

Waar en wanneer?

In november lopen we op de dinsdagochtend en starten we om 9.30 uur bij Vit4Life, Zorgvrij 11 in Abcoude.

Wil je meer weten of je aanmelden?  Je kunt me bereiken via 06-2392 1593 of via anja@vit4life.nl . 

Kosten?

Kosten zijn 10 euro per ochtend, we gaan tussen 1,5 en 2 uur op pad.

Doe je mee?

Je kunt je nu aanmelden via deze link : ik meld me aan

Ik kijk je naar uit, mooie dag, groet Anja Lefeber – Vit4Life