5 Grote Voordelen Van Vakantie

Vakantie is heerlijk. Wist je dat vakantie SUPER is om ENERGIE te verzamelen om daarna weer SUCCESVOL aan de slag te gaan? Vakantie heeft 5 Grote Voordelen: 1. Veel Bewegen. In de vakantie kun je uitgebreid wandelen, tennissen, hardlopen, voetballen, jeu-de-boulen en nog veel meer. Gebruik vooral je arm- en beenspieren, is goed voor je…

Lees verder →

Tip Voor De Vakantie: Relaxed Running

Kijk maar naar de vakantiekaart: niets is lekkerder dan in de zomer lekker naar buiten. Deze zomer kun je zelf starten met Relaxed Running; zo leer je ontspannen te lopen op de dag en moment dat het jou uitkomt. 3 Gouden Tips Voor Hardlopen In De Zomer: 1. Drink voldoende water als je gaat hardlopen,…

Lees verder →

Heb Ik Het Niet Gezegd? (Ik Wil Niet Eigenwijs Zijn)

Nederlanders zijn mega GESTRESST (bron: De Ondernemer) Ruim 80% van de Nederlanders is uitgeput aan het einde van de dag. Dat blijkt uit de stresstest van Fonds Psychische Gezondheid. Verder blijkt uit de test dat 62% van de ondervraagden nog harder gaat werken als hun werk hen eigenlijk teveel wordt. Perfect recept voor STRESS en …

Lees verder →

Hoera! Membersite Vit4Life Is In De Lucht

HOERA! De Membersite van Vit4Life is in de lucht. Hard aan gewerkt de afgelopen maanden. Voor de Relaxed Running trainingen zijn  de eerste aanmeldingen al binnen; drukbezette mannen en vrouwen die op het moment waarop het hen uitkomt willen gaan hardlopen, of die in een groep ontspannen willen lopen. De volgende training is voor drukbezette…

Lees verder →

Start Relaxed Running

Vanaf vandaag staat er een nieuwe training op mijn membersite: Relaxed Running. Voor drukbezette mannen en vrouwen die ook nog wat aan beweging willen doen. Een laagdrempelige training hardlopen. START voor iedereen met heel weinig conditie (lang niet gesport, net hersteld van bijvoorbeeld een blessure, zwangerschap). 5 KM voor iedereen die al een paar minuten…

Lees verder →

3 Succes Keys

Wil je weten hoe het staat met jouw stressniveau? Hoe je minder stress kunt ervaren? Wat de signalen zijn van teveel stress? Lees dan mijn 3 Gratis Tips Voor Succes.  Kortdurende stress is namelijk geen probleem, langdurige stress wel. Dan vreet stress energie, neemt je concentratie af, kun je geen heldere beslissingen meer nemen, raak…

Lees verder →

Nieuw instrument van TNO; de Werkdruk Wegwijzer

TNO heeft de Werkdruk Wegwijzer gelanceerd op www.tno.nl/werkdrukwegwijzer. Dit is een (gratis beschikbaar) instrument waarmee bedrijven in 5 stappen werkdruk in hun bedrijf aankunnen pakken. De Werkdruk Wegwijzer richt zich op de HR-manager of leidinggevende. De wegwijzer geeft veel informatie. Als je aan de slag wilt gaan met de werkdruk binnen jouw bedrijf, bekijk dit…

Lees verder →

TOP prestaties lever je met een micro-break

Wie continu wil pieken en optimaal presteren, moet af en toe even ontspannen. En zeg nu niet direct dat je daar geen tijd voor hebt, want een micro-break kost weinig tijd en levert je veel op. Als je even moet wachten, bijvoorbeeld op een afspraak, of een stoplicht, ontspan dan bewust al je spieren. Schouders…

Lees verder →

Te weinig tijd? Manage je energie

Veel drukbezette mensen racen dagelijks tegen de klok; ze hebben namelijk te weinig tijd. Daar word je doodmoe van. En het heeft geen zin, want tijd is iedere dag beperkt. Effectiever is het je energie op peil te houden, dan kun je bergen verzetten. In dit artikel uit Harvard Business Review vind je zinvolle tips…

Lees verder →

Focus Voor Succes

          Als jij succesvol wilt zijn, moet je je aandacht richten op de zaken die écht van belang zijn. Bepaal daarom iedere dag opnieuw je 3 belangrijkste prioriteiten en werk daaraan. Laat je niet afleiden door andere bezigheden. Kort maar krachtig: FOCUS. Veel succes! Andere tips voor succesvol werken vind je…

Lees verder →

Page 6 of 7