Wil Je Je Zomerkilo’s Nog Kwijt?

Vit4Life | Gezond Afvallen In 60 Dagen

Ik spreek de laatste tijd veel mensen die overwegen om nog snel een dieet te gaan doen om nog gauw wat zomerkilo´s kwijt te raken. Jij ook? Dan heb ik een tip voor je: ga meer bewegen of sporten: => Als je wilt afvallen, moet je bewegen Als je wat kilo’s kwijt wilt moet je…

Lees verder →

Zo ziet een online training eruit

http:s://www.member.vit4life.nl/rleaxed-running/

Afgelopen week kreeg ik veel vragen over de online hardlooptraining. Want hoe ziet die er nu uit, hoe kun je online een training maken over hardlopen. Ik heb daarom deze week een proefles Relaxed Running gemaakt die je hieronder kunt aanvragen. Wat staat er in de online training? De online trainingen van Relaxed Running bestaan…

Lees verder →

Nieuw E-Book en Nieuwe Online Hardloop Training

Ik ben best trots, want ik heb deze week hard gewerkt met als resultaat 2 nieuwe producten ♥ Een nieuw e-book: Hardlopen. Zo doe je dat. Met 10 tips over hardlopen. Voor iedereen die wil gaan hardlopen. En voor iedereen die al eerder begonnen was, en weer gestopt omdat het te zwaar voelde, omdat je…

Lees verder →

Afvallen? Weet WAAROM Je Eet

Vit4Life | Afvallem? Weet WAAROM Je Eet

Deze week sprak ik meerdere mensen die willen afvallen. Ze zijn druk bezig met calorieën tellen, koolhydraten vermijden, of juist vet. Ik denk dat het makkelijker kan, want als je kiest voor 80% vers, natuurlijk en onbewerkt, dan kun je best 20% wat minder bewust eten. Volgens mij is het belangrijker te weten WAAROM je…

Lees verder →

Vakantie Blog Golf Goeroe

Vit4Life Golf Goeroe

Gisteren had ik golfles. Een aantal van jullie weet dat ik pas met golfen begonnen ben en dat ik wel een combinatie zie in golfen en Vit4Life. Golfen is zo’n lekkere bezigheid; heerlijk buiten, mooie natuur en complete rust. Volgens de regels mag je je telefoon niet gebruiken op de baan. Nu had ik gisteren…

Lees verder →

Take A Micro Break (One Minute)

Vit4Life | Take A Micro Break (One Minute)

Deze week heb ik iets nieuws voor je; een Micro Break -korte ontspanningsoefening- die je altijd en overal kunt doen. Goed om even te resetten en je gedachten rust te geven. Een Micro Break Is Een Mini Pauze Een Micro Break is een hele kleine mini pauze waarin je een korte oefening doet om je…

Lees verder →

Viva Oranje

Vit4Life = Vita Oranje

Komende week vieren we in Nederland Koningsdag, en kleurt het hele land oranje. Laat oranje nu ook de kleur van vitaliteit zijn, mijn favoriete aandachtsgebied! Omdat ik regelmatig vragen krijg wat vitaliteit nu precies betekent heb ik het hieronder even kort opgeschreven. Leve Oranje, De Kleur Van Vitaliteit Wat betekent vitaliteit nu precies? Vitaliteit staat…

Lees verder →

Hardlopen. De 5 Meest Gemaakte Fouten

Het is nu prachtig weer om te lopen en ik zie dan ook veel mensen die beginnen met hardlopen. En mij valt loopstijl direct op. Ook spreek ik regelmatig mensen die ooit begonnen zijn met hardlopen maar weer gestopt omdat ze overal spierpijn kregen, en het zo zwaar was. Te snel en niet nadenken, denk…

Lees verder →

YES! De 1e Complete Hardlooptraining Is Online

Vit4LIfe | Online hardlooptraining

Ik ben supertrots, want vandaag heb ik de 1e complete hardlooptraining in Nederland online gezet: Relaxed Running Wat is dit voor hardlooptraining? Een compleet trainingsprogramma waarmee je in 15 weken je conditie opbouwt. Met video’s, tips en oefeningen leer je precies hoe je goed traint, en na 15 weken weet je alles wat belangrijk is…

Lees verder →

Pas Op Voor De Grote Verleiding

Vanochtend zag ik de onderzoeksresultaten van het RIVM over leefstijl en risicofactoren. Conclusie is dat  nieuwe generaties steeds ongezonder worden. En dat de verleiding van ongezond eten hierbij een belangrijke rol speelt. De Feiten  Eind jaren tachtig had 7 tot 8 % van de veertigers obesitas (zwaar overgewicht), zestien jaar later was dat gestegen van…

Lees verder →

Page 3 of 7