Workshop De-Stress & Relax

Ik schreef al eerder over de Workshop De-Stress & Relax. Ik vind het erg leuk hiermee bezig te zijn en ook de deelneemsters zijn enthousiast.:) Wat is dit voor workshop? De workshop blijkt heel aantrekkelijk door de combinatie van gezichtsverzorging en gezichtsmassage, en een deel ontspanningsoefeningen. Zo ontspan je een ochtend of avond en leer…

Lees verder →

[Video] De Meest Gemaakte Fout Bij Afvallen

Vit4Life | Meest Gemaakte Fout Bij Afvallen

De Meest Gemaakte Fout Door Mensen Die Willen Afvallen In de video hieronder vertel ik je wat 9 van de 10 mensen helemaal fout doen als ze willen afvallen:   Kort gezegd komt het hier op neer: Als je een tijd lang minder kcal eet dan je lichaam in rust nodig heeft (als je niets…

Lees verder →

De-Stress & Relax Blijkt Heel Aantrekkelijk

Vit4Life | De-Stress & Relax

Verleden week schreef ik dat ik hoopte dat ik jullie blij kon maken met mijn nieuwe workshop :). Nou, dat kon blijkbaar. Vandaag, vrijdag 4 november, testen Willemijn Elsenburg en ik de workshop voor de eerste keer. En de workshop blijkt een schot in de roos, veel vrouwen hebben gereageerd, daarom hebben we er nog…

Lees verder →

Back On Track Met Destress En Minder Kilo’s

Vit4Life DeStress en Minder Kilo's

Eindelijk Weer Back On Track! Eind juli zei ik dat een maandje vakantie zou houden, hard ging werken aan mijn nieuwe programma Gezond Afvallen In 60 Dagen en eind augustus weer een blog zou maken. Het is nu eind oktober! Door problemen met mijn systeem heb ik veel tijd moeten besteden aan de achterkant van…

Lees verder →

Nieuw: Gezond Afvallen In 60 Dagen

Vit4LIfe | Gezond Afavllen In 60 Dagen

Super dat je met dit zomerse warme weer mijn blog leest. Het is mijn laatste blog voor de komende maand. Nu denk je misschien dat ik een maand vakantie ga houden? Nee, ik ben keihard aan het werk met mijn nieuwe programma Gezond Afvallen In 60 Dagen, met de ventilator aan. Nieuw online programma: Gezond…

Lees verder →

Vandaag Je Laatste Werkdag Voor De Vakantie?

Laatste Werkdag Voor Je Vakantie?

Vandaag Je Laatste werkdag Voor De Vakantie?  Als vandaag je laatste werkdag voor je vakantie is, heb je twee opties: 1. Slim doen en prioriteiten stellen 2. De hele dag keihard doorwerken om alles af te krijgen en vanavond uitgeput thuiskomen. Optie 2 is geen goed idee, zeker niet als je morgen in de auto…

Lees verder →

Hoe light Is Light?

Vit4Life | Hoe light is Light

Dinsdagavond was ik met de Start Groep aan het lopen en het gesprek kwam op light producten. Eén van de loopsters at regelmatig heerlijk light roomijs met vers fruit, slagroom en chocoladesaus. Omdat het toch light was. Hieronder lees je de reacties uit de groep, ik heb de feiten er aan toegevoegd. 1. Light producten…

Lees verder →

Fruit Top 10 Minste Suiker

Vit4Life | Fruit Top 10 Minste Suiker

Ik sprak iemand die wil afvallen en geen fruit meer at, omdat hier suiker in zit en ze had gehoord dat je weinig koolhydraten moet eten als je wilt afvallen. Van fruit word je dik, zei ze. Nou, zei ik, fruit is een stuk beter dan koek, chocola, of roomijs. En daar grijpen mensen die willen…

Lees verder →

Stress Slaapt Slecht

Vit4Life | Stress Slaapt Slecht

‘Mijn hoofd zo vol met werk dat ik niet meer kon slapen’ Gisteren las ik in de  NOS-app over een onderzoek van Arboned. In dit onderzoek is gekeken naar de oorzaken van slaapproblemen. Daar kwam uit dat er een belangrijke relatie is tussen stress en vermoeidheid. “Als je stress hebt slaap je slechter, maar als je…

Lees verder →

Goed Nieuws Voor Vrouwen

Vit4Life | Goed Nieuws Voor Vrouwen

Ik lees op het moment het boek “Fit! Bewegen voor een beter brein” van John Ratey. Hij onderzocht en beschrijft onder meer de grote waarde van lichaamsbeweging voor vrouwen. Goed nieuws dus als je je niet wilt laten dwarszitten door je hormonen. De Grote Voordelen Van Lichaamsbeweging Voor Vrouwen 1. Vermindert de effecten van schommelingen…

Lees verder →

Page 2 of 7