Zelfvertrouwen: Het Kan WEL ! 5 Tips

Vit4Life Zelfvertrouwen

Ken je dat, mensen die tegen je zeggen “heb wat meer vertrouwen, dan komt alles goed”. Makkelijker gezegd dan gedaan. Wat is zelfvertrouwen eigenlijk, waardoor raak je je zelfvertrouwen kwijt, en: wat kun je zelf doen om meer zelfvertrouwen te krijgen? Wat is zelfvertrouwen? Zelfvertrouwen is het vertrouwen dat je in jezelf hebt. Het is…

Lees verder →

5 Mindful Tips Tegen De Najaarsdip

Vit4Life 5 Mindful Tips

Het is herfst. Mijn facoriete seizoen want ik ben gek op herfstkleuren. De bomen kleuren rood, geel en oranje, paddestoelen -rood met wiite stippen :}- , de lucht is een beetje wazig, heerlijk fris. Toch is er ook een groot nadeel aan de herfst: de najaarsdip! Dit is jammer, want er hangt juist zoveel energie…

Lees verder →

2 Manieren Van Denken Die Je Wel Helpen (+ video)

Vit4Life Positief Denken & Mindfulness

Er zijn 3 manieren van denken: NEGATIEF DENKEN, POSITIEF DENKEN en NIETS DENKEN. In dit blog vertel ik wat het verschil is en welke 2 manier van denken jou helpen om fitter door het leven te gaan. In deze video vertel ik je erover, als je liever leest kijk dan onder de video verder. Om…

Lees verder →

5 Mindful Tips Om Je Vakantiegevoel Vast Te Houden

5 Mindful Tips Om Je Vakantiegevoel Vast Te Houden Ik hoor deze week al een paar keer “ik ben mijn vakantie alweer vergeten”. Dat is jammer… Daarom 5 mindful tips om je vakantiegevoel vast te houden. 5 Mindful Tips Als ik mensen vraag wat ze een vakantiegevoel geeft, zeggen ze allemaal dat ze blij zijn…

Lees verder →

Wat Is Mindfulness En Wat Zijn De Voordelen

Vit4Life Mindful Minder Stress

Jaaaren lang had ik een stemmetje in mijn hoofd dat zei “jij moet rust in je hoofd, ga mediteren”. Dat deed ik niet, want mediteren trok me helemaal niet. Raar. Niets voor mij. In mijn opleiding Vitaliteitscoaching was mindful en mediteren een onderdeel. En ik merkte dat het me goed deed, mijn hoofd werd rustiger,…

Lees verder →

Vit4Life in Relax Zentrum Abcoude

Sinds mei ben ik met Vit4Life onderdeel van het Relax Zentrum Abcoude. Super leuk, we werken met een team van 5 professionals met als doel alle vrouwen in Nederland tot de meest ontspannen vrouwen ter wereld te maken. Ik ben daar iedere woensdagochtend, en regelmatig op de donderdagavond en zondag. Ik ben de Lifestyle-coach van…

Lees verder →

De Belangrijkste 6 Van Lifestyle

Vit4Life Lifestyle

Er zijn 6 gebieden die het meest invloed hebben op je gezondheid, fitheid, energielevel. In dit blog staan ze op een rijtje, zodat je na het lezen van dit blog de belangrijkste pijlers van lifestyle/leefstijl kent. In het Seminar Lifestyle gaan we die af zodat je na afloop een goed beeld hebt hoe je je…

Lees verder →

De Reden Dat Je Gaat Schransen Bij Tegenslag

Vit4Life - Waarom schransen bij tegenslag?

Iedereen kent het wel, je probeert al tijden je gewicht een beetje in de gaten te houden. Je eet zo gezond mogelijk, sport af en toe en dan krijg je een tegenslag of gebeurt er iets emotioneels …. En je gaat jezelf ineens helemaal te buiten aan chips, chocolade of alcohol. Alle controle is plotseling…

Lees verder →

Ik Wens Je Een FIT En VROLIJK Nieuwjaar

Wat als je fit en boordevol energie bent? Dan voel je je goed, zit je lekker in je vel, en kun je het leven aan.  Je bent vit4life. Wat als je van 2017 je fitste jaar ooit maakt? Klinkt goed toch? Je kunt nu meteen beginnen, om je extra te motiveren geef ik je in…

Lees verder →

Leefstijl Het Nieuwe Wondermiddel (?)

Vit4Life - Leefstijl Het Nieuwe Wondermiddel (?)

Ik verbaas me er iedere keer weer over dat er nieuwsberichten, boeken en artikelen geschreven worden waarin LEEFSTIJL als geheel nieuw wondermiddel gepresenteerd wordt. Deze week ging het over het voorkomen van Diabetes 2 door goede voeding en meer beweging. Heel goed idee, maar geen nieuws. Een goede LEEFSTIJL voorkomt een heleboel klachten in onze…

Lees verder →

Page 1 of 7