Hoera, Herfstvakantie

Vanaf vandaag hebben ouders van schoolgaande kinderen in het noorden en midden van het land herfstvakantie. Een super moment om even lekker niets te doen. Deze week daarom geen one-minute-video over stress. Wel een kort maar krachtige DE-STRESS TIP: DOE EEN WEEKJE LEKKER WAAR JE ZIN IN HEBT. OP JE EIGEN TEMPO EN OP JE…

Lees verder →

Race Tegen De Klok

Deze week gaat mijn vlog over de Race Tegen De Tijd. Ken jij dit? Te weinig tijd, geen tijd, te veel te doen in te weinig tijd? De tijd krijgt al snel de schuld, maar het probleem ligt niet bij de tijd. In deze video geef ik je 3 de belangrijkste oorzaken die het gevoel…

Lees verder →

Vlog 4: Smile! Goed Idee of Zonde Van De Tijd?

Deze week mijn 4e One-Minute-Video waarin ik aanhaak bj World Smile Day. Goed Idee of Tijdverspilling? Glimlachen kost je niets maar levert heel veel op. Glimlachen zorgt voor de aanmaak van endorfine, wat er weer voor zorgt dat je stressniveau afneemt. Hierdoor verbetert je concentratie, je wordt energieker en kunt helder denken. Om maar 3…

Lees verder →

Wat Doet Mindset Met Jou?

Vandaag de 3e One-Minute-Video Over Stress. Deze Week Over Wat Mindset Met Jou Doet. De Juiste Mindset Laat Je Vliegen. Een Mindset Waarin Veel Nieten Voorkomen Zorgt Ervoor Dat Je Niets Bereikt. Dus Ook Geen Succes. Ik Houd Van Interactie, Dus Heb Je Een Vraag Laat Het Me Weten.

Lees verder →

Waarom weet ik niet dat ik teveel stress heb?

Een vriendin hoorde op de televisie dat moeheid, irritatie, niet kunnen concentreren, signalen zijn die aangeven dat je teveel stress hebt. Ze verbaasde zich hierover en was ook wel wat ongerust. Ik vertelde haar waarom je je vaak niet bewust bent van het feit dat je teveel stress hebt. In de video hieronder leg ik…

Lees verder →

Stress is prima, om niet te zeggen perfect

De 1e One-Minute-Video over Alles Wat Met Stress Te Maken Heeft. Vandaag Vertel Ik Over Waarom Stress Prima Is, Om Niet Te Zeggen Perfect. Heb je een reactie, een vraag? Laat het me weten, ik ga er graag in een volgende video op in. Goed weekend! Anja

Lees verder →

One-Minute-Video’s Over Stress. Heb Je Een Vraag?

Mijn allereerste video! Met Vit4Life-tune. Vanaf nu maak ik 10 Vrijdagen een One-Minute-Video over alles wat met stress te maken heeft. Heb je een vraag? Laat me weten dan ga ik er graag op in. Veel plezier met kijken:

Lees verder →

3 Grote Voordelen Van Inspanning

Gisteravond was de finish van de Relaxed Running 5 KM. Helaas ietwat in het water gevallen door de enorme regenbuien. Maar de groep heeft 12 weken prima gelopen, ook al hadden ze niet allemaal even veel zin om ’s avonds na het werk nog te lopen. Toch kwamen ze trouw, want ze merkten dat ze…

Lees verder →

5 Grote Voordelen Van Vakantie

Vakantie is heerlijk. Wist je dat vakantie SUPER is om ENERGIE te verzamelen om daarna weer SUCCESVOL aan de slag te gaan? Vakantie heeft 5 Grote Voordelen: 1. Veel Bewegen. In de vakantie kun je uitgebreid wandelen, tennissen, hardlopen, voetballen, jeu-de-boulen en nog veel meer. Gebruik vooral je arm- en beenspieren, is goed voor je…

Lees verder →

Tip Voor De Vakantie: Relaxed Running

Kijk maar naar de vakantiekaart: niets is lekkerder dan in de zomer lekker naar buiten. Deze zomer kun je zelf starten met Relaxed Running; zo leer je ontspannen te lopen op de dag en moment dat het jou uitkomt. 3 Gouden Tips Voor Hardlopen In De Zomer: 1. Drink voldoende water als je gaat hardlopen,…

Lees verder →

Page 5 of 7