Nieuw E-Book en Nieuwe Online Hardloop Training

Ik ben best trots, want ik heb deze week hard gewerkt met als resultaat 2 nieuwe producten ♥ Een nieuw e-book: Hardlopen. Zo doe je dat. Met 10 tips over hardlopen. Voor iedereen die wil gaan hardlopen. En voor iedereen die al eerder begonnen was, en weer gestopt omdat het te zwaar voelde, omdat je…

Lees verder →

Afvallen? Weet WAAROM Je Eet

Vit4Life | Afvallem? Weet WAAROM Je Eet

Deze week sprak ik meerdere mensen die willen afvallen. Ze zijn druk bezig met calorieën tellen, koolhydraten vermijden, of juist vet. Ik denk dat het makkelijker kan, want als je kiest voor 80% vers, natuurlijk en onbewerkt, dan kun je best 20% wat minder bewust eten. Volgens mij is het belangrijker te weten WAAROM je…

Lees verder →

Vakantie Blog Golf Goeroe

Vit4Life Golf Goeroe

Gisteren had ik golfles. Een aantal van jullie weet dat ik pas met golfen begonnen ben en dat ik wel een combinatie zie in golfen en Vit4Life. Golfen is zo’n lekkere bezigheid; heerlijk buiten, mooie natuur en complete rust. Volgens de regels mag je je telefoon niet gebruiken op de baan. Nu had ik gisteren…

Lees verder →

Take A Micro Break (One Minute)

Vit4Life | Take A Micro Break (One Minute)

Deze week heb ik iets nieuws voor je; een Micro Break -korte ontspanningsoefening- die je altijd en overal kunt doen. Goed om even te resetten en je gedachten rust te geven. Een Micro Break Is Een Mini Pauze Een Micro Break is een hele kleine mini pauze waarin je een korte oefening doet om je…

Lees verder →

Viva Oranje

Vit4Life = Vita Oranje

Komende week vieren we in Nederland Koningsdag, en kleurt het hele land oranje. Laat oranje nu ook de kleur van vitaliteit zijn, mijn favoriete aandachtsgebied! Omdat ik regelmatig vragen krijg wat vitaliteit nu precies betekent heb ik het hieronder even kort opgeschreven. Leve Oranje, De Kleur Van Vitaliteit Wat betekent vitaliteit nu precies? Vitaliteit staat…

Lees verder →

Hardlopen. De 5 Meest Gemaakte Fouten

Het is nu prachtig weer om te lopen en ik zie dan ook veel mensen die beginnen met hardlopen. En mij valt loopstijl direct op. Ook spreek ik regelmatig mensen die ooit begonnen zijn met hardlopen maar weer gestopt omdat ze overal spierpijn kregen, en het zo zwaar was. Te snel en niet nadenken, denk…

Lees verder →

YES! De 1e Complete Hardlooptraining Is Online

Vit4LIfe | Online hardlooptraining

Ik ben supertrots, want vandaag heb ik de 1e complete hardlooptraining in Nederland online gezet: Relaxed Running Wat is dit voor hardlooptraining? Een compleet trainingsprogramma waarmee je in 15 weken je conditie opbouwt. Met video’s, tips en oefeningen leer je precies hoe je goed traint, en na 15 weken weet je alles wat belangrijk is…

Lees verder →

Pas Op Voor De Grote Verleiding

Vanochtend zag ik de onderzoeksresultaten van het RIVM over leefstijl en risicofactoren. Conclusie is dat  nieuwe generaties steeds ongezonder worden. En dat de verleiding van ongezond eten hierbij een belangrijke rol speelt. De Feiten  Eind jaren tachtig had 7 tot 8 % van de veertigers obesitas (zwaar overgewicht), zestien jaar later was dat gestegen van…

Lees verder →

De 14 Meest Inspirerende Quotes Van Johan

De 14 Meest Inspirerende Quotes Van Johan Iedereen weet het, Johan Cruijff is overleden. Nu heb ik gezien mijn roots natuurlijk wat met Johan en ik heb mijn blog daarom aangepast. Ik geniet altijd erg van zijn quotes en heb de allerbeste voor jullie op een rijtje gezet. Natuurlijk die quotes die een link hebben…

Lees verder →

Coby de Kikker

Coby is een kikker. Zij heeft een eigenschap waar wij mensen iets van kunnen leren: het Gekookte Kikker Syndroom. Het Gekookte Kikker Syndroom Ik leg dit uit aan de hand van een voorbeeld. Het is niet de bedoeling dit uit te proberen. Zet Coby in een pan met water en laat koken De kikker merkt…

Lees verder →

Page 3 of 7