Iedere Dag FIT en BOORDEVOL ENERGIE

Hoe Kan Ik Je Helpen?

Hoe voel jij je? Niet helemaal fit, te weinig energie? Zonder aanwijsbare oorzaak? Of weet je dat je eigenlijk wat gezonder zou moeten leven? Maar het komt er even niet van. Eigenlijk nooit.

Te druk met andere dingen. Geen tijd. Of je kunt de discipline niet opbrengen. Of je weet niet hoe je het precies moet aanpakken. Dan ben je hier op het goede adres. Ik ben Anja Lefeber en ik strooi graag met pakketjes energie. Het is mijn missie om vrouwen zoals jij te helpen weer fit te worden zodat je fluitend kunt doen wat je maar wilt.

Als je je fit voelt heb je meer energie en kun je de dingen beter aan. Je voelt je lekkerder, zit beter in je vel. Ik heb verschillende online trainingen gemaakt die je hierbij helpen. En als je een stok achter de deur nodig hebt...dan ben ik daar. Hoe kan ik je helpen?

Minder Kilo's In 60 Dagen

De beste manier om af te vallen en op gezond gewicht te blijven is gewoon gezond te eten. Geen hongerdieet, nee, je eet genoeg kcal zodat je genoeg energie hebt. Wel minder vet, meer goede koolhydraten, eiwitten. Als je daarnaast veel drinkt en beweegt ga je zeker afvallen.

Meer informatie vind je hier

Relaxed Running ®

Relaxed Running is een hardlooptraining en -techniek die je leert op de juiste manier in je eigen tempo te lopen. Als je in de buurt van Abcoude woont, kun je met een groep lopen. Als je liever loopt op een moment dat het jou uitkomt, of verder van Abcoude woont, dan kun je de online training doen. Dus: schoenen uit de kast en gaan.

Meer informatie vind je hier.

DéStress Actie Plan (binnenkort online)

Binnenkort online!

Gratis e-book

Wil Je Graag Beginnen Met Hardlopen Maar Weet Je Niet Hoe?

Goed begin is het halve werk. Ik heb een e-book gemaakt met 10 tips die je helpen. Je kunt het hier opvragen. Veel plezier!

JOIN OUR NEWSLETTER
Join over 3.000 visitors who are receiving our newsletter and learn how to optimize your blog for search engines, find free traffic, and monetize your website.
We hate spam. Your email address will not be sold or shared with anyone else.

Over Anja

Wat als je iedere dag fit bent en boordevol energie zit? Wat als je je gezonder voelt, beter in je vel zit, energie voor 10 hebt? Wat als je niet belemmerd wordt door stress, denkt vanuit wat wél kan en er vol tegen aan kunt gaan? Conditie hebt om met je kids te rennen, gezond gewicht hebt en aan kunt trekken wat je graag wilt. Je echt goed voelt.

Na een carrière van 20 jaar in het financiële bedrijfsleven besloot ik uitgeput dat leven en werken toch anders zou moeten kunnen. Ik studeerde Vitaliteitscoaching en ontdekte hoe je fitter en energieker bent als je wat anders leeft, anders denkt, anders eet, anders beweegt.  En toen ik anderen hierbij ging begeleiden zag ik dat vaak met simpele veranderingen bijzondere dingen gebeurden. Dat vind ik zo mooi aan dit vak. Wist je dat 75% van onze westerse gezondheidsklachten voorkomen kunnen worden door een andere leefstijl?

Ik help jou ook graag je leefstijl te veranderen zodat je iedere dag fit bent en fluitend je dingen doet.

Mijn trainingen doe je online, thuis, wanneer het je uitkomt. Maar omdat ik weet dat veranderen moeilijk is en ik het leuk vind persoonlijk contact te hebben ben ik je stok achter de deur. Je kunt me altijd mailen of whappen. En als ik niets van je hoor, neem ik contact met jou op. Ik heb gemerkt dat dit heel goed werkt om resultaat te bereiken, en dat is wat je wilt.

Mijn Laatste Blogs

Dit zeggen anderen

 

Ja, na een dag werken vind ik het zwaar, maar ik ga wel lopen. Door weer en wind is niet mijn sterkste punt. Maar ik heb er een enorme  boost van gekregen, en dan je hoofd als het ware leeglopen. Het heeft mij veel gebracht, ik sta verbaasd van mijn eigen kracht.

Bedankt coach, Leny (Relaxed Running Groep, Start en 5 KM)

Mijn grootste probleem is dat ik graag te veel wil en dan geblesseerd raak. Ik heb de Relaxed Running 5 KM gedaan en advies van Anja gekregen hoe ik een 10 KM wedstrijd kon lopen. En het is gelukt, het was super leuk. Fijn hoor dat iemand van afstand mee denkt. Nogmaals bedankt voor je adviezen, je schema heeft een mooie opbouw.

Groet Caroline (Relaxed Running 5 Km Individueel)