Nieuw: Gezond Afvallen In 60 Dagen

Vit4LIfe | Gezond Afavllen In 60 Dagen

Super dat je met dit zomerse warme weer mijn blog leest. Het is mijn laatste blog voor de komende maand. Nu denk je misschien dat ik een maand vakantie ga houden? Nee, ik ben keihard aan het werk met mijn nieuwe programma Gezond Afvallen In 60 Dagen, met de ventilator aan. Nieuw online programma: Gezond…

Lees verder →

Vandaag Je Laatste Werkdag Voor De Vakantie?

Laatste Werkdag Voor Je Vakantie?

Vandaag Je Laatste werkdag Voor De Vakantie?  Als vandaag je laatste werkdag voor je vakantie is, heb je twee opties: 1. Slim doen en prioriteiten stellen 2. De hele dag keihard doorwerken om alles af te krijgen en vanavond uitgeput thuiskomen. Optie 2 is geen goed idee, zeker niet als je morgen in de auto…

Lees verder →

Hoe light Is Light?

Vit4Life | Hoe light is Light

Dinsdagavond was ik met de Start Groep aan het lopen en het gesprek kwam op light producten. Eén van de loopsters at regelmatig heerlijk light roomijs met vers fruit, slagroom en chocoladesaus. Omdat het toch light was. Hieronder lees je de reacties uit de groep, ik heb de feiten er aan toegevoegd. 1. Light producten…

Lees verder →

Fruit Top 10 Minste Suiker

Vit4Life | Fruit Top 10 Minste Suiker

Ik sprak iemand die wil afvallen en geen fruit meer at, omdat hier suiker in zit en ze had gehoord dat je weinig koolhydraten moet eten als je wilt afvallen. Van fruit word je dik, zei ze. Nou, zei ik, fruit is een stuk beter dan koek, chocola, of roomijs. En daar grijpen mensen die willen…

Lees verder →

Stress Slaapt Slecht

Vit4Life | Stress Slaapt Slecht

‘Mijn hoofd zo vol met werk dat ik niet meer kon slapen’ Gisteren las ik in de  NOS-app over een onderzoek van Arboned. In dit onderzoek is gekeken naar de oorzaken van slaapproblemen. Daar kwam uit dat er een belangrijke relatie is tussen stress en vermoeidheid. “Als je stress hebt slaap je slechter, maar als je…

Lees verder →

Goed Nieuws Voor Vrouwen

Vit4Life | Goed Nieuws Voor Vrouwen

Ik lees op het moment het boek “Fit! Bewegen voor een beter brein” van John Ratey. Hij onderzocht en beschrijft onder meer de grote waarde van lichaamsbeweging voor vrouwen. Goed nieuws dus als je je niet wilt laten dwarszitten door je hormonen. De Grote Voordelen Van Lichaamsbeweging Voor Vrouwen 1. Vermindert de effecten van schommelingen…

Lees verder →

Wil Je Je Zomerkilo’s Nog Kwijt?

Vit4Life | Gezond Afvallen In 60 Dagen

Ik spreek de laatste tijd veel mensen die overwegen om nog snel een dieet te gaan doen om nog gauw wat zomerkilo´s kwijt te raken. Jij ook? Dan heb ik een tip voor je: ga meer bewegen of sporten: => Als je wilt afvallen, moet je bewegen Als je wat kilo’s kwijt wilt moet je…

Lees verder →

Zo ziet een online training eruit

http:s://www.member.vit4life.nl/rleaxed-running/

Afgelopen week kreeg ik veel vragen over de online hardlooptraining. Want hoe ziet die er nu uit, hoe kun je online een training maken over hardlopen. Ik heb daarom deze week een proefles Relaxed Running gemaakt die je hieronder kunt aanvragen. Wat staat er in de online training? De online trainingen van Relaxed Running bestaan…

Lees verder →

Nieuw E-Book en Nieuwe Online Hardloop Training

Ik ben best trots, want ik heb deze week hard gewerkt met als resultaat 2 nieuwe producten ♥ Een nieuw e-book: Hardlopen. Zo doe je dat. Met 10 tips over hardlopen. Voor iedereen die wil gaan hardlopen. En voor iedereen die al eerder begonnen was, en weer gestopt omdat het te zwaar voelde, omdat je…

Lees verder →

Afvallen? Weet WAAROM Je Eet

Vit4Life | Afvallem? Weet WAAROM Je Eet

Deze week sprak ik meerdere mensen die willen afvallen. Ze zijn druk bezig met calorieën tellen, koolhydraten vermijden, of juist vet. Ik denk dat het makkelijker kan, want als je kiest voor 80% vers, natuurlijk en onbewerkt, dan kun je best 20% wat minder bewust eten. Volgens mij is het belangrijker te weten WAAROM je…

Lees verder →

Page 1 of 5