Iedere Dag FIT en BOORDEVOL ENERGIE

Wat als jij ook vit4life bent?

Ik ben op missie om je te helpen vit4life te worden. Fit, boordevol energie. Zodat je je goed voelt, lekker in je vel zit en de dingen die op je pad komen elke dag weer aan kunt.

Hoe Kan Ik Je Helpen?

Als jij je niet helemaal fit voelt, te weinig energie hebt,  of weet je dat je eigenlijk wat gezonder zou moeten leven, anders eten, meer bewegen, meer ontspannen. Wel anders wil, maar het komt er niet van.

Te druk. Geen tijd. Of je kunt de discipline niet opbrengen. Of je weet niet hoe je het precies moet aanpakken.

Dan ben je hier op het goede adres. Ik ben Anja Lefeber en ik strooi graag met pakketjes energie. Het is mijn missie om vrouwen zoals jij te helpen weer fit te worden zodat je boordevol energie zit en aan kan wat er op je pad komt.

Als je je fit voelt heb je meer energie en kun je de dingen beter aan. Je voelt je lekkerder, zit beter in je vel. Ik heb verschillende online trainingen gemaakt die je hierbij helpen. En als je een stok achter de deur nodig hebt...dan ben ik daar. Hoe kan ik je helpen?

Minder Kilo's In 60 Dagen

De beste manier om af te vallen en op gezond gewicht te blijven is gewoon gezond te eten. Geen hongerdieet, nee, je eet genoeg kcal zodat je genoeg energie hebt. Wel minder vet, meer goede koolhydraten, eiwitten. Als je daarnaast veel drinkt en beweegt ga je zeker afvallen.

Meer informatie vind je hier

Relaxed Running ®

Relaxed Running is een hardlooptraining en -techniek die je leert op de juiste manier in je eigen tempo te lopen. Als je in de buurt van Abcoude woont, kun je met een groep lopen. Als je liever loopt op een moment dat het jou uitkomt, of verder van Abcoude woont, dan kun je de online training doen. Dus: schoenen uit de kast en gaan.

Meer informatie vind je hier.

Energie Boost Voor De Feestmaanden

De-Stress & Relax

De-Stress & Relax is een ontspannende workshop waarin je leert hoe je eenvoudig kunt ontspannen en ontstressen. Tijdens de feestmaanden is deze workshop GRATIS. Alle informatie vind je hier.

In december ga ik nog een paar GRATIS workshops doen, in januari gaat de workshop € 19,95 per persoon kosten.

Dit is de agenda voor december: donderdagavond 8 december, woensdagochtend 14 december, vrijdagochtend 16 december en dinsdagavond 20 december.

Er zijn nog een paar plaatsen vrij. Wil je me helpen en hierbij zijn? Meld je dan hier aan.

Boost Je Energie

Wil Je Graag Beginnen Met Hardlopen Maar Weet Je Niet Hoe?

Hardlopen geeft je super energie.

Ik heb een e-book gemaakt met 10 tips die je helpen om goed te starten, zonder blessures of andere problemen. Zo houd je het lang vol. Je kunt het e-book  hier opvragen.

Veel plezier!

Over Anja

Wat als je iedere dag fit bent en boordevol energie zit? Wat als je je gezonder voelt, beter in je vel zit, energie voor 10 hebt? Wat als je niet belemmerd wordt door stress, denkt vanuit wat wél kan en er vol tegen aan kunt gaan? Conditie hebt om met je kids te rennen, gezond gewicht hebt en aan kunt trekken wat je graag wilt. Je echt goed voelt.

Na een carrière van 20 jaar in het financiële bedrijfsleven besloot ik uitgeput dat leven en werken toch anders zou moeten kunnen. Ik studeerde Vitaliteitscoaching en ontdekte hoe je fitter en energieker bent als je wat anders leeft, anders denkt, anders eet, anders beweegt.  En toen ik anderen hierbij ging begeleiden zag ik dat vaak met simpele veranderingen bijzondere dingen gebeurden. Mooi om te zien. Wist je dat 75% van onze westerse gezondheidsklachten voorkomen kunnen worden door een andere leefstijl?

Ik help jou ook graag je leefstijl te veranderen zodat je iedere dag fit bent en fluitend je dingen doet.

Mijn trainingen doe je online, thuis, wanneer het je uitkomt. Maar omdat ik weet dat veranderen moeilijk is en ik het leuk vind persoonlijk contact te hebben ben ik je stok achter de deur. Je kunt me altijd mailen of whappen. En als ik niets van jou hoor, neem ik contact met jou op.

Ik ben lid van de Beroepsorganisatie BATC en werk met behulp van 5 natuurgerichte principes. Meer informatie vind je hier.

Mijn Laatste Blogs

Dit zeggen anderen

 

Ja, na een dag werken vind ik het zwaar, maar ik ga wel lopen. Door weer en wind is niet mijn sterkste punt. Maar ik heb er een enorme  boost van gekregen, en dan je hoofd als het ware leeglopen. Het heeft mij veel gebracht, ik sta verbaasd van mijn eigen kracht.

Bedankt coach, Leny (Relaxed Running Groep, Start en 5 KM)

Mijn grootste probleem is dat ik graag te veel wil en dan geblesseerd raak. Ik heb de Relaxed Running 5 KM gedaan en advies van Anja gekregen hoe ik een 10 KM wedstrijd kon lopen. En het is gelukt, het was super leuk. Fijn hoor dat iemand van afstand mee denkt. Nogmaals bedankt voor je adviezen, je schema heeft een mooie opbouw.

Groet Caroline (Relaxed Running 5 Km Individueel)

Wil Je Tips Om Fit En Energiek Te Worden?

Klik Dan Hiernaast En Meld Je Aan =>