Voor Drukbezette Vrouwen Die Fit Willen Worden En Blijven 

Wat als jij ook vit4life bent?

Hoe Kan Ik Je Helpen?

Ik ben op missie om je te helpen vit4life te worden. Fit, boordevol energie. Zodat je je goed voelt, je er goed uit ziet en je leven overvloedig en moeiteloos is.

Als jij je niet helemaal fit voelt of te weinig energie hebt is er ergens iets mis. Misschien zou je wat gezonder moeten leven, anders eten, meer bewegen, meer ontspannen. Maar misschien is er iets anders wat je veel energie kost,  moet je iets anders gaan doen in je leven.

Wil wel anders, maar het komt er niet van.

Te druk. Geen tijd. Je kunt de discipline niet opbrengen. Of je weet niet hoe je het precies moet aanpakken.

Dan ben je hier op het goede adres. Ik ben Anja Lefeber en ik strooi graag met pakketjes energie. Het is mijn missie om vrouwen zoals jij te helpen weer fit te worden zodat je boordevol energie zit en je leven overvloedig en moeiteloos wordt.

Lesje Lifestyle => Hier Gaat Het Om!

Vit4Life Healthy Canvas

Als je je fit voelt heb je meer energie en kun je de dingen beter aan. Je voelt je lekkerder, zit beter in je vel. Ik coach, train en geef workshops. Live en online. Dus als je een stok achter de deur nodig hebt...dan sta ik klaar.

Hoe kan ik je helpen?

TOP FIT IN DE ZOMER

MINDFUL MINDER STRESS

Ik ben erg enthousiast over de effecten van MINDFULNESS.

Als je mindful bent kom je tot rust, heb je minder last van stress, angsten, oordelen en spanningen. Je leert te accepteren wat je niet kunt veranderen en hoe je beter met negatieve situaties om kunt gaan.
Je komt tot rust, je wordt effectiever en voelt je fitter.

Tijdens MINDFUL MINDER STRESS ga je ervaren wat mindful is. En dat ervaar je het best door mindful oefeningen te doen.

Een uurtje mindful. Want mindful zijn, dat moet je doen.

Wil je zelf ervaren wat mindful is en met je doet? Meld je dan aan voor de start-kennismakingsavond in het Relax Zentrum op donderdagavond 13 juli van 20.00 uur tot 21.30 uur. Je eigen bijdrage in de kosten is dan 10 euro. Via deze link kun je je aanmelden.

Je kunt ook contact opnemen, ik geef je graag persoonlijk informatie.

 

FIT WALKING

Vanaf dinsdagochtend 13 juni, start 9.30 uur bij het Relax Zentrum Abcoude.

Alle info vind je hier.

Minder Kilo's In 60 Dagen

De beste manier om af te vallen en op gezond gewicht te blijven is gewoon gezond te eten. Geen hongerdieet, nee, je eet genoeg kcal zodat je genoeg energie hebt. Wel minder vet, meer goede koolhydraten, eiwitten. Als je daarnaast veel drinkt en beweegt ga je zeker afvallen.

Meer informatie vind je hier

Boost Je Energie

Wil Je Graag Beginnen Met Hardlopen Maar Weet Je Niet Hoe?

Hardlopen geeft je super energie.

Ik heb een e-book gemaakt met 10 tips die je helpen om goed te starten, zonder blessures of andere problemen. Zo houd je het lang vol. Je kunt het e-book  hier opvragen.

Veel plezier!

Jezelf Goed Verzorgen Geeft Energie

Als je er goed uit ziet, voel je je direct een stuk beter.

De producten van Nutrimetrics combineren het beste uit de natuur, met moderne technologieën.

Wil je meer weten over Nutrimetrics? Je kunt HIER de nieuwste catalogus aanvragen.

Veel kijk- en leesplezier! En als je iets wilt testen, laat het me weten. Ik help je graag verder, groet Anja

Met een klik op de foto ontvang je de nieuwsts catalogus van Nutrimetrics.

Over Anja

Wat als je iedere dag fit bent en boordevol energie zit? Wat als je je gezonder voelt, beter in je vel zit, energie voor 10 hebt? Wat als je niet belemmerd wordt door stress, denkt vanuit wat wél kan en er vol tegen aan kunt gaan? Conditie hebt om met je kids te rennen, gezond gewicht hebt en aan kunt trekken wat je graag wilt. Je echt goed voelt.

Na een carrière van 20 jaar in het financiële bedrijfsleven besloot ik uitgeput dat leven en werken toch anders zou moeten kunnen. Ik studeerde Vitaliteitscoaching en ontdekte hoe je fitter en energieker bent als je wat anders leeft, anders denkt, anders eet, anders beweegt.  En toen ik anderen hierbij ging begeleiden zag ik dat vaak met simpele veranderingen bijzondere dingen gebeurden. Mooi om te zien. Wist je dat 75% van onze westerse gezondheidsklachten voorkomen kunnen worden door een andere leefstijl?

Ik help jou ook graag je leefstijl te veranderen zodat je iedere dag fit bent en fluitend je dingen doet.

Mijn trainingen doe je online, thuis, wanneer het je uitkomt. Maar omdat ik weet dat veranderen moeilijk is en ik het leuk vind persoonlijk contact te hebben ben ik je stok achter de deur. Je kunt me altijd mailen of whappen. En als ik niets van jou hoor, neem ik contact met jou op.

Lid van BATC en Vergoed Via Aanvullende Zorgverzekering

Ik ben lid van de Beroepsorganisatie BATC. Afspraken worden vergoed via je aanvullende zorgverzekering (natuurgeneeskundig consult).
Ik heb de opleiding Vitalitetscoaching gedaan; deze bestaat uit Gewichtsconsulent - ik ben hiermee opgeleid je te begeleiden om af te vallen en op gewicht te blijven- en Stresscounseling - ik ben gediplomeerd om je te helpen met stress om te gaan en stressklachten weg te nemen. 3e Onderdeel is Medische Basiskennis; ik kan hierdoor klachten herkennen en wegnemen, of je doorverwijzen naar een ander.

Ik werk met behulp van de 5 natuurgerichte principes. Meer informatie vind je hier.

Mijn Laatste Blogs

Dit zeggen anderen

 

Ja, na een dag werken vind ik het zwaar, maar ik ga wel lopen. Door weer en wind is niet mijn sterkste punt. Maar ik heb er een enorme  boost van gekregen, en dan je hoofd als het ware leeglopen. Het heeft mij veel gebracht, ik sta verbaasd van mijn eigen kracht.

Bedankt coach, Leny (Relaxed Running Groep, Start en 5 KM)

Ik val langzaam af (nu ongeveer 3 kilo in 30 dagen) en dat is wat mij betreft prima. Beweging is nog steeds onvoldoende dus dat staat op mijn lijstje; eetpatroon is langzaam aan het veranderen: ik eet nu meerdere malen per dag waarbij tussendoor voornamelijk mandarijnen, kiwi of een banaan.

Het programma is voor wat betreft informatie en afwisseling goed te volgen en blijft op deze manier aantrekkelijk. Ook de 3-daagse regelmaat is een goed punt naar mijn mening.

Groet van Marcel (Minder Kilo's In 60 Dagen)

 

Ik heb de Workshop De-Stress & Relax getest; heel ontspannen en tutten met verzorging 🙂 . Ik vond het erg leuk en kan iedereen een ochtend of avondje aanraden. Ontspannen in luxe sfeer met goede verzorgingsproducten.

Bedankt, Mieke (Workshop De-Stress & Relax)

Mijn grootste probleem is dat ik graag te veel wil en dan geblesseerd raak. Ik heb de Relaxed Running 5 KM gedaan en advies van Anja gekregen hoe ik een 10 KM wedstrijd kon lopen. En het is gelukt, het was super leuk. Fijn hoor dat iemand van afstand mee denkt. Nogmaals bedankt voor je adviezen, je schema heeft een mooie opbouw.

Groet Caroline (Relaxed Running 5 Km Individueel)

Wil Je Tips Om Fit En Energiek Te Worden?

Klik Dan Hiernaast En Meld Je Aan =>